ナイトブラは血行を悪くする?快眠×育乳効果の真相と誤解される理由

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ナイトブラで血行は良くなる?悪くなる?

ナイトブラを使うと体が締めつけられて、「血行が悪くなる」というウワサがあるようです。そんな不安から試すことができないという人は多いのでは?

とはいえ、ナイトブラは寝ているあいだに美しいバストを手に入れることができる心強いアイテムです。デメリットがないのであれば、ぜひ取り入れたいところ。

そこで今回は、ナイトブラをつけることで本当に血行が悪くなるのか、またどのようなメリットがあるのかを、徹底検証してきました。血行を妨げないブラ選びのポイントや、ナイトブラ以外にもぐっすり眠るためにおすすめのモノやコツなども教えます。

ナイトブラに関するウワサの真相を知って、不安を解消してしまいましょう!

ナイトブラで「血行不良になる」は誤解!

バストを補正するためにつける下着というイメージから「 締めつけが強い」という先入観を持っている人も多いようです。

実は本当によいナイトブラはその逆で、補正力がありながら体を締めつけることなく、快適な着心地のものが多いのです。なぜこのような誤解が発生してしまったのか、原因を探ってみましょう。

誤解1.ワイヤーによる血行不良

昼用のブラはバストの形を補正するためにワイヤー入りのものが多いのですが、そのまま寝ている時もブラを着用していると、寝がえりなどでワイヤーがずれてしまい、血行を妨げてしまう可能性があります。

しかもワイヤーがあたる位置によっては、乳腺を傷つけることもあるので、「乳がんになるリスクが高まる」なんていうウワサが立っているほどです。(乳がんについては諸説あるので事実ではありませんが……。)

つまりナイトブラ自体が血行を悪くするというウワサは間違いで、昼用ブラをナイトブラ代わりにつけることがNGということなのです。昼用ブラには日中バストをキレイに維持するものなので、夜も併用するのはおすすめできません。

誤解2.締め付けによる血行不良

ナイトブラであっても、自分のサイズに合わないものをつけ続けていると、血行不良を引き起こす場合があります。

頑張って1サイズ小さいナイトブラを着けてはいませんか?太ってしまったけど、もったいないから買い替えずに以前のナイトブラを使い続けてはいませんか?

育乳効果が期待できるナイトブラでも、サイズが合ってないと血行不良を起こしてしまいます。バストはいったん崩れると元に戻すことは難しいので、自分のサイズに合ったものを使うようにしましょう。

ナイトブラが血行を良くする理由

ナイトブラが血行不良を起こすというウワサは誤解だとわかりましたが、実際どんな効果が期待できるのでしょう?

バストの保護

寝ているあいだは血流がゆるやかになります。そのため寝る態勢によっては、部分的に体が圧迫されることで、血の巡りが悪くなり血行不良を起こしやすくなります。

睡眠中の血行不良を解消するためにするのが寝がえりですが、寝具や下着が自分に合っていないと、寝がえりをうちにくくなってしまいます。

自分にフィットしたナイトブラをつけることで、バストが包み込まれた状態になり、寝返りをしやすくなります。このことから、ナイトブラは血行不良を起こす原因というよりは、血行不良を予防するアイテムなのです。

重力によりバストが左右へ引っ張られるのを防ぐので、バストを保護することができます。

体温を上昇させる

ナイトブラには適度な着圧感があるので、つけるだけで血流を良くして体温を上げる作用も期待できます。血の巡りが良くなるとリンパの流れも良くなり、バストに必要な栄養も行き渡りやすくなります。

体の巡りが良くなりホルモンバランスが整った結果、バストアップしたという声も少なくありません。ナイトブラをつけることで、体温を上げて女性らしいバストラインを手に入れましょう!

締め付けない構造

ナイトブラは、実際には締めつけ感がなく快適な着心地のものがほとんどです。

ワイヤーも使われず、伸縮性の高い素材で作られているものが多いので、バストにフィットしやすく、適度な圧でバストの形をキレイにしてくれます。

就寝中のバストを考えて設計されているから、血流を妨げるというよりも血流を良くする構造なので、下着による締めつけを気にせず眠りに入ることができます。

昼用ブラのように締めつけることがないので、快適に過ごすことができます。「ノーブラで寝るよりも睡眠の質が良くなった!」という人が多いのも納得ですね!

血行促進以外にも!ナイトブラの良さ

ナイトブラをつけることで、血行不良どころか血行が促進されることがわかりましたが、それ以外にも嬉しい効果が期待できるのです♪

育乳を助けてくれる

寝ているあいだは、バストの重みで脂肪が左右へ流れやすく、脇肉や背中のムダ肉として定着しやすくなります。ナイトブラにはこの横流れを防いで、バスト部分へムダ肉を集めることで、バストをキレイな形に整える機能があります。

バストの位置をキープすることにより、脂肪がどんどん離れていくのを防いでくれるので、離れ乳や下垂れを予防して育乳をサポートしてくれます。

ナイトブラでムダ肉をケアすることで、バストのボリュームもアップするので、バストアップにつながることも期待できます。貧乳で悩んでいる人には、特におすすめしたいアイテムです。

快眠しやすくなる

ワイヤーの力を借りることなく、適度な着圧感でバスト全体を包み込んでくれるナイトブラは、快適なつけ心地が特徴です。

それならノーブラのほうがいいのでは?と思う人もいるかもしれませんが、なにもつけていない状態だとバストが左右に流れやすく、その重みでかえって体が自由に動かせないのです。

ナイトブラをつけるとバストがしっかりホールドされるので、バストの揺れを気にする必要がなくなり、熟睡しやすくなります。安眠を手に入れるためにも、自分に合った下着をつけることが大切です。

寝返りが打ちやすくなる

ナイトブラをつけるとバストが正しい位置にキープされるので、からだを動かしても重みや揺れが気にならなくなり、寝がえりが打ちやすくなります。

適度に寝がえりをうつことができると、体の特定の部分にに負担をかけることがなくなるので、熟睡することができるようになります。

「朝の目覚めが悪い」「寝つきが悪い」「眠りが浅い」という人は、つけている下着や寝具が自分に合っていない可能性が高いかもしれません。

血行を妨げないナイトブラの条件

ここまでナイトブラをつけることで得られるメリットを見てきましたが、ナイトブラなら何でもOKというわけではありません。

血行を妨げないために、ナイトブラを選ぶ際に注目しておきたいポイントを見てみましょう。

サイズが合ったものを着ける

どんな下着にも言えることですが、自分の体にフィットしていないものを長時間つけ続けると、体に悪影響を与えてしまいます。

ナイトブラのサイズが合っていないと、その効果を発揮できないだけでなく、小さいサイズであれば体を締めつけたり、睡眠を妨げる原因になってしまいます。

育乳効果やバストの保護を期待するなら、自分のサイズに合ったものを選ぶようにしましょう。

伸縮性があるものを選ぶ

寝ているあいだは無意識のうちに体を動かしやすいので、特に伸縮性に優れた素材のものがおすすめです。

伸縮性のあるブラなら、からだの動きに合わせてフィットしてくれるので、ズレたりムダ肉がはみ出したりすることも少なくなります。

体の動きに合わせてバストを正しい位置にキープしてくれるので、寝返りを打ちやすくなり、快眠にもつながります。フィット感のあるナイトブラを選ぶようにしましょう。

着心地が良いものを選ぶ

ナイトブラは毎晩つけるものだから、快適に過ごせるものを選ぶことも大切です。いくら育乳効果が高くても、つけていて違和感のある肌触りのものは避けた方が無難です。

肌触りが良い素材のものや、通気性に優れている素材のものは、汗をかきやすい睡眠中も快適に過ごすことができるのでおすすめです。着心地の良いナイトブラを選んで、不快感なく育乳しましょう。

⇒苦しくない着心地抜群のナイトブラは?

【豆知識】ナイトブラ×安眠のコツ

自分に合うナイトブラをつけることで快眠につながりますが、他にも就寝前にちょっとしたコツをプラスすることで、さらに睡眠の質を高めることができます。

まず心地よく睡眠に入るためには、体温の調整が一番のカギになります。寝る1時間半くらい前に、ぬるめの湯船に15分ほど浸かって、体を温めるようにしましょう。ベッドに入るころには、自然と睡眠にちょうど良い体温に下がるので、寝つきが良くなります。

また胃腸に消化されていない食べ物が残っていると、睡眠の妨げになってしまうので、寝る3時間前までには食事を済ませておくのが理想的です。

リラックスしやすいよう、寝る前にアロマを焚いたり、ヒーリング効果のある音楽を聴いたりするのもおすすめです。

自分の生活に取り入れやすいものからスタートして、ぐっすり眠れる環境を作りましょう。

ナイトブラで血行を良くしてぐっすり寝よう♪

ナイトブラ=血行不良の原因という説は、ウワサに過ぎないということがわかりましたね。逆にナイトブラをつけることで、血行を良くするだけでなく、さまざまな美容効果や快眠効果が得られます。

バストの下垂れや横流れも防いでくれるので、知れば知るほど何もつけずに寝ることのほうが怖くなってきたのではないでしょうか?キレイなバストをキープするためにも、1日でも早く使い始めることをおすすめします。

自分に合うナイトブラが見つかったら、毎日着用して理想的な美乳を手に入れましょう!

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